Mikael Knudsen - ACT psykolog

Når man gennem livet oplever udfordringer, der kan kræve lidt ekstra professionel hjælp, så er der heldigvis dygtige folk at finde. Det gælder især også, når det kommer til psykologbranchen. Hvad end man har udfordringer med angst, stress, depression eller andet, så er det udfordringer, der hurtigt kan komme til at fylde meget af ens hverdag. Og når det kommer dertil, så kan det også begynde at tære meget på ens energi og overskud.

Når man skal finde den psykolog, som skal hjælpe en videre, så vil nogle psykologer tilbyde ACT terapi. En af de psykologer er Mikael Knudsen.

I ACT terapi er Mikael inde og arbejde med at acceptere den situation, man står i. For det er først herfra, at man kan komme til at leve et liv, som er i overensstemmelse med de ønsker og værdier man har. Når man kommer ind og har angst, depression, stress eller andet, så handler det om, at man skal acceptere det, man ikke kan ændre. Derefter handler det også om, at man skal acceptere dét, som man kan ændre. I ACT terapi arbejder betragter man udfordringer og lidelser som noget, man ikke kan undgå. Og jo mere man forsøger at undgå det ubehag, man har, jo mindre plads bliver der til de gode oplevelser, man har i livet.

Efter et forløb med ACT terapi oplever mange, hvordan deres symptomer er reduceret. Og det er også selvom, at man ikke har et direkte fokus på det.